Секрет удачного года

Чтобы объективно оценить свои достижения и потери за год судить надо год целиком

Часто в канун Нового года, собираясь с друзьями в кафе, мы говорим: «Какой ужасный был год!» или, наоборот, «Этот год - на редкость удачный». А как мы это определяем? И верно ли мы это делаем? В этом году я почему-то задалась этими вопросами и много над ними размышляла. И теперь с чистой совестью могу давать советы по этому поводу всем желающим. Так что внимайте…

Системный подход

Год – долгий период. Это целых 365 дней, в каждый из которых обязательно происходит что-то хорошее и что-то плохое. Многие из нас делают ошибку в оценке всего года, ориентируясь лишь на последние пару месяцев, воспоминания о которых, конечно значительно ярче, или просто на самые запоминающиеся события, упуская из виду все остальное.

Что там такое было в январе 2003 года? Дай Бог памяти! Если только, конечно, не произошло чего-то очень значительного – смена работы или развод, да и то помнится все это обычно не в деталях, а «в общем и целом». Вывод из всего вышесказанного простой – чтобы объективно оценить свои достижения и потери за год судить надо год целиком.

Объять необъятное, как всегда, нелегко. Но в нашем случае есть шанс воспользоваться шпаргалкой, в качестве которой нам прекрасно послужит ежедневник. Схему получения необходимых данных прилагаю. Итак, открываем ежедневник на январе – и вперед. Хочу заметить, что тем, кто, как и я, далеко не все успевает записать в ежедневник, может помочь лучшая подруга (лучший друг). Как правило, они помнят все гораздо лучше нас самих.

Для начала возьми листок бумаги и раздели его на 12 частей, дав каждой из них подзаголовок – январь, февраль, март и так далее - до декабря. Затем раздели пополам каждый месяц и поставь слева плюс, а справа – минус (ну, или наоборот). А дальше – самое сложное. Надо оценить все, что с тобой происходило за месяц. Постарайся не брать совсем уж незначительные события, о которых и вспомнил-то только благодаря ежедневнику. Если надпись «купить пластырь» напоминает о том, что ты стерла ногу, разгуливая по офису в новых туфлях, поверь, при всей трагичности ситуации не стоит ставить минус в соответствующую графу.

Без лишних эмоций

Постарайся отфильтровать события – ориентируйся на действительно значимые. Такими событиями могут быть принятие твоего нового проекта, повышение по службе, новый перспективный роман, переезд на новую квартиру, а также что-то, сделанное в первый раз, – будь то поездка на мотоцикле или командировка за границу. Лучше, если все события будут примерно одного уровня. Значимых событий может быть около трех в месяц (в зависимости от его «урожайности», больше или меньше, но порядок примерно такой).

Очень значимые, такие как собственная свадьба или (не дай Бог!) смерть близкого человека, отмечай двумя / тремя плюсами или минусами. И постарайся быть объективным – не занижай и не завышай свои оценки, в конце концов, знать результат нужно тебе самому. Кстати, самая главная ошибка - «это положительное событие перекрывает все отрицательное, что было, так что ставим один только плюс», т.е. замещение действительных событий эмоциональным восприятием, постарайся ее не допустить.

Теперь посмотри, где больше плюсов или минусов и присвой преобладающий знак всему месяцу. Сосчитай число «отрицательных» месяцев и вычти их количество из двенадцати (надеюсь, ни у кого никогда не получится 0!). Дальше дели получившееся число на 1,2 - считать мы будем по десятибалльной системе, для большей объективности. Расчет очень прост. Один балл равен1,2 месяца (12 «положительных» месяцев – считай, что год прошел на десяточку!).

Пример расчета из моего ежедневника:

Из 12 месяцев получается 3 отрицательных (какой кошмар – это все итоги неудачной стрижки, не начавшегося романа и несвоевременной поломки ноутбука!). 12-3=8 8/1,2=6,(6) То есть, год мой прошел на шесть с половиной, хотя по правилам математики можно изловчиться и дотянуть до семи. Что ж, не идеально, но и не плохо. Хотя придется в следующем году поработать над собой – хочется баллов до девяти добраться. Ну, надеюсь с годом в целом у всех покончено. Не всем нравится результат? А что вы хотели, дорогие мои, это же первый раз! Дальше-то будет лучше просто надо работать над собой.

Цветовая дифференциация штанов

Теперь, пожалуй, если тебе еще не надоело изучать собственную жизнь, перейдем к более сложным упражнениям. Попробуем разделить свое существование на 1) карьеру 2) личную жизнь 3) здоровье

Если кто-то хочет еще какие-то категории – не возбраняется и даже приветствуется. Далее идем по уже пройденной схеме с той лишь разницей, что выяснять «полярность» каждого из месяцев мы будем в соответствии с предложенными схемами. Для облегчения задачи подскажу, что события здесь могут быть более конкретные.

Карьера

Положительные: повышение по службе, крупная премия/заработок, новый проект, перспективная командировка, получение дополнительного образования (или хотя бы первый шаг к этому). Отрицательные: вместо тебя начальником отдела назначают другого, твои разработки не принимают, твоя работа перестала быть интересна, ты не выполнил план работы на месяц.

Личная жизнь

Положительные: начался новый роман, вы стали жить вместе, вы провели романтический уик-энд вместе, у тебя появились новые хорошие друзья. Отрицательные: длительное одиночество, крупная ссора, разрыв отношений, ни одного веселого вечера с друзьями за весь месяц.

Здоровье

Положительные: съездил в отпуск, начал регулярно ходить в бассейн и спортзал Отрицательные: тебе пришлось обратиться к врачу из-за головных болей, нужно принимать лекарство, ты бросили заниматься спортом.

Сам себе психолог

Многие могут спросить меня: «Эй, может у тебя и уйма свободного времени, но я-то человек занятой, мне зачем на это время тратить?!» Отвечаю. Занимаясь подобной, на первый взгляд, ерундой, можно узнать о себе самом множество интересного. Например, посмотри внимательно – какой месяц был самым удачным, а какой – самым неудачным. И на фоне каких событий все это происходило? Наверняка обнаружится взаимосвязь: новой прически - с повышением внимания к твоей карьере, повышения по службе – с решением проблем в личной жизни, переезда от родителей в собственную квартиру – с началом новой работы. Такой анализ обязательно поможет тебе сориентироваться в собственной жизни, что, вообще-то, не так легко, как кажется.

И, самое главное, наконец, появятся рубежи, к которым надо стремиться. Ведь если не знать, какого результата ждешь, как понять добился ты его или нет? А предложенный мной способ позволяет вполне ощутимо оценить собственные старания и более того, даже получить результат в цифрах.

Более того, ты сможешь найти связь между положительными и отрицательными событиями в твоей жизни, что поможет тебе проанализировать их и избежать множества проблем, зачастую, казалось бы, друг с другом не связанных. К примеру, в марте прошлого года у меня было очень много работы, я стала брать ее на дом, и из-за этого пришлось на какое-то время забросить занятия восточными единоборствами.

В результате у меня сбилось все расписание, а из-за постоянного сидения за компьютером стали болеть глаза. Начальство и клиенты были мной абсолютно довольны, что ощутимо подтверждалось материально, но из-за отсутствия спортивных занятий я стала более раздражительной, начались ссоры с молодым человеком.

То есть, не смотря на то, что в пункте «карьера» был жирнющий плюс, в пунктах «личная жизнь» и «здоровье» уверенно засели минусы. Чтобы выровнять положение, мне пришлось пойти на компромисс – с одной стороны заниматься единоборствами не четыре раза в неделю, а два, а с другой – побороть собственную жадность и часть работы отдать коллеге.

Таким образом, оценивая прошедший год можно не взирать с ужасом на руины былого счастья, а быстро найти тот момент, когда что-то пошло не так и решить проблему, какой бы сложной она не казалась. Ведь, как и в любом запутанном деле, главное – понять с чего все началось.

Планы на будущее

На самом деле, чтобы определить получилось у тебя что-то или нет, надо, прежде всего, знать чего же ты хотел в итоге. Поэтому, чтобы больше никогда с этим не мучаться, надо просто-напросто составить для себя план на год. Причем не такой, как ты подумал – мы же не пятилетку тут организуем, а собственную жизнь, так что относиться надо ко всему проще. Возьми чистый листок бумаги и напиши на нем, чего бы ты хотел достичь в следующем году. Ну, например, так:

Екатерина Сергеева